Kurse

 

Mit unterschiedlichen Kursen möchte ich Ihnen neben den „normalen“ Vorbereitungen die Möglichkeit geben, mehr zu erfahren. Wie atme ich bei Wehen richtig? Wie wasche ich mein Neugeborenes? Wie finde ich nach der Geburt zu mir zurück? Nutzen Sie eines meiner Kursangebote. Dafür nehmen Sie bitte jederzeit gerne Kontakt mit mir auf, am besten per e-Mail.

 

Geburtsvorbereitungskurs 

 

Im Moment biete ich keine Geburtsvorbereitungskurse an.

 

 

Rückbildungsgymnastik

 

Frühestens 7 Wochen bis spätestens 4 Monate nach der Geburt Ihres Kindes empfehle ich die Teilnahme an einem Rückbildungsgymnastikkurs.

Ziel ist es, den Körper bei der Umstellung nach der Schwangerschaft zu unterstützen. Beginnend mit einfachen Übungen stärken wir die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, die sich durch die Schwangerschaft stark verändert hat. Aktuell biete ich diese Rückbildungsgymnastik in Kombination mit Babymassage im Anschluss an.